Patah hati bisa membuat emosi menjadi labil,stres, galau dansedih. Mungkin dia love at first sight (cinta pandangan pertama). Sebenarnya
hal yang membuat emosi negatif tersebut dikarenakan kita tidak ikhlas
menerimanya, kita berharap terlalu banyak dengannya, berharap dia mencintai
dengan sepenuh hati, akibatnya kekecewaanlah yang timbul.Rasa sakit ini
menjadikan semangat patah, Rasa sakit ini merupakan sebuah sinyal dan
memberitahu kita kalau ada yang harus diperbaiki serta diperhatikan. Tanpa rasa
sakit, bagaimana kita tahu kalau tubuh perawatan? Misalnya sakit perut, rasa
sakit merupakan cara tubuh memberitahu untuk menjaga makanan yang masuk serta
makan dengan teratur atau ada yang salah dengan perut kita.
Rasa Sakit secara emosional juga sama, merupakan cara tubuh
memberitahu kalau kita perlu pertolongan. Saat hati kita sakit, dan
mempengaruhi keseluruhan hidup kita, artinya waktunya untuk mengobati rasa
sakit tersebut. Rasa sakit juga menjadi panduan seperti kompas. Memberitahu
bagian mana yang nggak sehat atau merasakan hal yang nggak benar. Yang penting
adalah harus jeli mendengarkan “teriakan” atau peringatan yang diberikan tubuh.
Sebagai “korban”, kita sering nggak mendengarkan rasa sakit. Tapi kalau kita
berperan sebagai pihak yang bertahan, kurang lebih kita seperti membuka diri
terhadap rasa sakit tersebut. Kita belajar dari rasa sakit tersebut dan
berkembang, serta bertahan. jangan sampai bunuh diri seperti siswi SMP bunuh diri
karena putus cinta.
1. 1. Terimalahdengan Ikhlas.
Melawan rasa sakit membuat kita nggak bisa menerimanya
sebagai berkah. Memang bungkusannya nggak menyenangkan, tapi kalau kita
beranikan diri untuk membuka bungkusan tersebut, kita bisa mendapatkan
ketenangan, pengetahuan lebih akan diri sendiri yang bisa membuat kita lebih
tenang dan percaya diri untuk menghadapi dengan senyuman apa yang terjadi di masa depan.
2. Curhat
Tumpahkan segala perasaanmu dengan orang terdekatmu. apa
yang kamu rasakan, pada sahabat, saudara, atau bahkan teman. Curhat bisa
menunjukkan kalau kamu nggak sendiri, walaupun kamu merasa sebagai orang yang
paling sendiri di dunia. Berbagi juga bisa jadi salah satu cara untuk
melepaskan rasa sakit yang ada. Hanya dengan membuka diri pada berbagai emosi,
kita bisa mengerti siapa diri kita, kenapa rasa sakit ini bisa muncul dan apa
yang kita perlukan untuk membebaskan diri dari rasa sakit tersebut.
Caranya dimulai dengan mengamini bahwa ada sisi positif
dari setiap kejadian negatif yang terjadi pada kita.Menjadi survivor memang
nggak gampang dan memang lebih mudah untuk menjadi korban dan menangis meratapi
nasib. Tapi kalau kamu pengen bangkit, mengatasi rasa sakit dan kesedihan
banyak cara yang bisa kamu lakukan.
3. Me Time.
Luangkan waktu setiap hari untuk mengobati luka. Lakukan
waktu untuk menyendiri dan menenangkan diri. Anda perlu dipulihkan. Cari
kesenangan yang bisa membuatmu kalau banyak hal baik ada di depan mata.
Rutinitas juga penting. Jadi lakukan hal mudah yang sekaligus bisa mengobati
dan menjadi rutinitas, seperti bersepeda, mendengarkan musik, mengurus tanaman
atau yoga.
Faktanya, istilah waktu bisa menyembuhkan lupa itu bisa
dibilang sebagai sebuah hal yang nggak nyata. Karena kalau memang bisa, nggak
bakal ada yang namanya rasa sakit. Untuk lupa atau sembuh memang butuh waktu,
tapi tanpa usaha kamu akan bangun pagi setiap hari merasakan sakit yang sama.
Teori memang lebih mudah dibanding praktek.
Tapi dengan percaya dan yakin, pasti kamu akan bisa melalui
dan mengatasi segala rasa sakit yang menimpa. Cari tempat sepi yang bisa
memberikan ketenangan untukmu dan sisihkan waktu untuk perasaanmu. Bawa tisu,
jurnal, secangkir teh apa pun yang bisa bikin kamu lebih tenang. Tutup matamu
dan “nikmati” rasa sakit yang ada. Tolak segala keinginan yang bisa mengalihkan
pikiran. Terima kalau saat ini, memang waktumu untuk merasakan rasa sakit
tersebut, sesakit apa pun itu.Hiburlah diri Anda sendiri, lihat postingan2 dan
blog2 yang lucu2, Anda juga bisa melihat facebook kami di
http://facebook.com/bajucouple.lengkap banyak tips2 cinta, dan cerita-cerita
lucu. Makanlah makanan kesukaan anda seperti brownies coklat
4. Bersyukurlah
jangan fokus pada kejahatan yang dilakukannya pada anda.
tapi, fokuslah pada kebaikan yang dia sudah lakukan kepada Anda. Anda bersyukur
dia pernah hadir di hidup anda, dan doakanlah dia untuk mendapatkan yang
terbaik. Bersyukurlah Anda tidak dengan dirinya, karena Tuhan sedang mempersiapkan
Anda untuk bersama dengan orang yang lebih baik dengan mantan Anda. Rata-rata
orang yang pernah saya temui, ketika dia putus, dan dia berubah menjadi lebih
baik, dia akan mendapatkan pasangan yang jauh lebih baik dari mantannya.
5. ReFraming
ini adalah salah satu tehnik NLP (Neurolinguistik Program)
yang membayangkan saat-saat indah bersama mantan anda, lalu anda menjadikan
suaranya seperti donal bebek, menjadikan tingkah lakunya aneh, bar-bar, atau
sesuatu hal yang bikin Anda ilfil seketika. membuat bayangan di imajinasi anda
bahwa dirinya makin lama makin mengecil-mengecil dan hilang. Atau anda bisa
membayangkan mantan anda mempunyai tahi lalat yang sangat besar-besar dan makin
besar, lalu ada bulu-bulunya lagi. hiyy.. jijayy..
6. Fokus pada Hal Lainnya
Dengan memindahkan fokus ke hal lainnya maka Anda akan
hilang perasaan sakit karena patah hati.
coba bayangkan, ketika Anda lagi sedang
"asyiknya" bergalau ria, terus tiba-tiba didepan Anda sedang terjadi
kebakaran besar yang mau menerjang Anda, pasti anda sibuk memberesi
barang-barang anda dan pergi lari sekencang-kencangnya bukan?
atau anda lagi berjalan sambil menangis, lalu tiba-tiba ada
anjing gila mengejar Anda, anda pasti akan berlari sekencang-kencangnya dan
kemudian lupa akan kesedihan anda bukan?
Ketika Anda sedih, ubah fokus anda untuk menciptakan masa
depan lebih baik. Tingkatkan Karir, atau
prestasi sekolah Anda, atau spiritual Anda. Anda bisa menjadi reseller
baju dengan mendaftar ke jika Anda ingin coba-coba berjualan baju. ketika Anda
fokus berjualan, Fokuslah pada kepuasan pelanggan, kejar omset, Bye-bye mantan.
7. Belajarlah menjadi lebih Baik
Persiapkan diri Anda menjadi priadi yang menarik dan lebih
baik. Jadikan Anda seorang yang mempesona. Pelajari Tips Membuat diri menjadi
Menarik dan Tips Menjaga hubungan agar tetap Harmonis supaya dikemudian hari
hubungan anda dengan si dia tetap harmonis dan romantis.
Selamat Mendapatkan The Best Soul Mate. Semoga Tips
Menyembuhkan patah hati ini Ampuh buat kamu. Silahkan Bagikan ke teman-teman
kamu.
No comments:
Post a Comment